Помогите. Что с моими ногами?

Уже несколько лет живу с этим. После того когда я долго сижу или долго стою у меня с мышцами ног происходит что-то странное. Когда я подымаюсь по лестнице у меня ноги отказывают (будто их что-то сжало сильно и я не могу ничего с этим поделать), но проходит некоторое время, примерно пол минуты и у меня ноги начинают нормально идти. Будто мышцы сами по себе сжимаются. Мне говорят чтобы я спортом побольше занималась и всё будет хорошо, но спортом я постоянно занимаюсь и с ногами это постоянно.