Калорийность перловой каши - поясните кто понимает в этом деле.

Question

Калорийность перловой каши - поясните кто понимает в этом деле.

Дмитрий Галимов Знаток (306), закрыт 7 лет назад

Я что то не пойму, реально.
Вот калорийность сухой перловки - 320 ккал. Так? Хорошо.
Пишут при этом, что калорийность перловой каши 100 граммов - 109 ккал? Так? а вот по моему чт от оне так.

Разваривается перловка хлеще чем гречка. У меня со стакана гречки, 500мл. получается как раз в два раза больше гречки. А перловки вышло целая кастрюля, пятя стаканов. И? Сколько калорийность каши перловой? Мне думается что не 109 ккал.

Answer 1

Людвиг Аристархович Оракул (64451) 7 лет назад

без масла каша?) На воде с солью?)

Дмитрий ГалимовЗнаток (306) 7 лет назад

Да, вот именно каша пустая как говорится - крупа+вода+соль. Всё. И меня сомнения гложут. Варка выходит по соотношению 1 к 5 идёт, минимум 1 к 4. Но у меня вышла целая кастрюля каши, доверху, А гречки выходило меньше пол кастрюли. Значит 1 к 5.
Варил 440 граммов крупы. Насыпал по привычке так, потому что гречку так же сыпал, такой же 500 мл. стакан.

Answer 2

каллорийность перловой каши=320ккал на 100 грамм

Answer 3

Считать калории в еде самое глупое, что можно придумать. Я тут 2009 такого начитался!

Калорийность сухой перловки 320 ккал на 100 грамм. Вот возьмите 200 гр, сварите кашу на воде, съешьте её всю (если сможете такую кашу съесть) и это будет означать, что вы съели 640 ккал. А потом эти 640 разделите на то количество дней за которое съели. Получите количество потреблённых калорий в день.
от этой каши. Или, как вариант, прикиньте, на сколько вам этой каши хватит и разделите 640 на это количество дней. Узнаете сколько при таком рационе вы будете получать килокалорий.
Вот только чем это вам поможет - не знаю. ))))) От этой информации ни мышцы не нарастут ни пузо меньше не станет.

P.S. А калорийность готовой каши вообще зависит от кучи факторов. В таблицах приведены усреднённые данные по какому-то типовому рецепту.

Answer 4

Конечно
Из 100 гр сухой перловки получится 300 гр каши (грубо)
А 100 гр каши будет как калорийность 100 гр сухой крупы/разделить на 3
Получается 100 гр каши из 33 гр крупы-равная калорийность этих мер.

Answer 5

Весы купите кухонные. Самые простые.
Взвешиваете вашу крупу.
Взвешиваете кастрюлю.
Варите кашу.
Взвешиваете кастрюлю с готовой кашей.
Вычитаете кастрюлю.
Получаете вес готовой каши.
Составляете пропорцию и вычисляете калорийность 100 г. вашей готовой каши.
Если каша с молоком + взвешиваете молоко + к готовой каше.
Писать долго.
Делать 30 сек.