Сколько можно сжечь калорий при интервальном беге за час?

А зачем тебе знать сколько ты сжег каллорий? это так важно? Ты в курсе что обмен веществ у всех разный? и еще есть куча индивидуальных факторов, например вес твоего тела, степень интенсивности, поверхность по которой бегаешь.
ПРОСТО БЕГАЙ РЕГУЛЯРНО, И НЕ ЗАБИВАЙ ГОЛОВУ СКОЛЬКО ТЫ ТАМ СЖЕГ, ЭТО НЕ ИМЕЕТ СМЫСЛА.