качаюсь без стероидов уже 2.5 года а выгляжу как кусок овна. да даже на 30% на химиков не похож . что ж делать?

хоть скок качайся, это вернётся, я сам дрыщ ток пуза нет, похудел просто! не ел много 2 раза в день утром и вечером всё

протеин попробуй

запишись на единоборства, мышцы это панты

врешь, раз, если не на конкурс, стероиды и не нужны, два. А в общем, зачем я дрищу с пузом отвечаю? Только трачу время....

Проблемы либо с программой, либо с питанием. 2.5 года достаточный срок что бы перестать быть куском говна.

значит плохо качаешся

питание не верное и тренировки.

оставайся похожим на себя, нечего на химиков равнятся

без стероидов можно заниматься только спортом! качаться это не спорт, качаться это строить тело, и без вмешательства стероидов строить тело не получится ..тема это очень нервная, окруженная завистью и лицемерием..