Яна Ференец
Знаток
(310)
15 лет назад
У меня было такое состояние, но я не обращала на это особого внимания и занималась дальше! Вы скорее всего начали занятия после продолжительной паузы-вот и результат! Желаю чтобы вы пришли в норму в ближайшее время!!!!
Дмитрий Орлов
Гуру
(3194)
15 лет назад
Здравствуйте. Если болит не мышца, а сам живот, лучше сделать небольшой перерыв. Но перерыв этот не должен быть большим. Хочу предупредить, что перерыв в 5 дней запускает механизм " потери формы ". Не позанимались Вы 5 дней, и уже начнёт теряться форма. Перерыв в 15 дней влечёт значительную, а в 30 дней-полную утрату физической готовности к нагрузкам, вне зависимости от того, какой она была в начале тренировок.
МедоваяМудрец (10341)
15 лет назад
Дмитрий, я занимаюсь через день по часу, хочу просто укрепить мышцы и согнать лишнее, нормальный график, как думаете?