Если ты думаешь, что кушаешь много. тогда обмани свой мозг, и ешь сколько хочешь вот с такой чаши. Такая чаша создаёт иллюзию того, что вы едите порцию в два раза больше, чем на самом деле, тем самым помогая придерживаться диеты, если она тебе нужна вообще в принципе при твоем нормальном идеальном росте и весе..