Какие упражнения можно выполнять беременной для укрепления мышц и упругости кожи?Какой массаж можно делать самой?

Всё равно буду жить по советам врача.Естественно.
Господа,полегче... : ) А задавать можно что угодно!
Есть беременные,которым можно заниматься
некоторыми упражнениями из комплекса йоги.
Ничего удивительного в моём вопросе нет.:)
Интересоваться что-то новым,а потом расспрашивать
врача что можно,а что нет-это ещё никто не отменял :)
Спасибо за хорошие ответы.А некоторым
желаю умственного здоровья :))

Дополню слова к тексту Сергея К.:
да знаете что,мне в прошлом году
врачи трое человек советовали такое,
что вам и не снилось.за что поплатилась
ребёнком на 4 месяце.Тут самой надо думать
и всматриваться к врачам и к их словам.
Только ты воин!А остальное-публика
на твои проблемы или манипуляторы твоих
денежных средств.Не все умеют давать советы.