Анорексия и питание

Надо изменить рацион и есть насильно 3-4 раза в день, первые блюда обязательно, белковая пища-мясо, обязательно.

Голову лечи!

От голода люди умирают. А точнее от болезней, вызванные неспособностью организма бороться с инфекцией. Борьба с инфекциями напрямую зависит от пищи. Дождись простуды, затем будут осложнения, потом прицепится еще что-нибудь и по накатанной вплоть до смерти.
Картошка это углеводы, а нужны еще белки и жиры.
Белки отвечают скорость иммунного ответа и антителообразование.
Жиры за сопротивляемость к проникновению бактерий внутрь организма.

Но это и есть анорексия. Потеря веса и отсутствие аппетита. Если у Вас нет какой-то проблемы со здоровьем, причиной которой стала потеря аппетита. Проблемы с менструацией - это плохо, Вы понимаете, что это прямой путь к бесплодию? Вы думаете, что в любой момент сможете взять себя в руки, поправиться и здоровье вернётся? Нет. Есть точка невозврата, после которой даже захотев, даже прибегнув к помощи врачей, вес и здоровье Вы уже вернуть не сможете. Поэтому не дурите. Если Вы не осознаете проблему, это не значит, что ее нет. Чем быстрее возьметесь за лечение - тем больше шансов сохранить своё здоровье. Для начала обратитесь к терапевту. Возможно проблема психологическая, возможно, что Ваш организм так сигнализирует о какой-то проблеме организма.

Попробуй питаться нормальными продуктами. Не картошкой фри, а картофельное пюре. Яйца перепелинные сырые. Мидии. Творог. Кефир ( лучше самодельный при помощи кефирного грибка)
Орехи грецкие. В общем нормальными продуктами. Здоровья тебе.

Отсутствие аппетита может быть из-за неправильного образа жизни, времени сна, бодрствования. То есть нужно вставать и ложиться не поздно.

Может обратиться к эндокринологу или диетологу? Такое состояние нельзя оставлять без внимания. Хотя бы по капле вводите в свой рацион остальные продукты. На примере введения прикорма грудному ребенку - начиная с 0,5 чайной ложки. Серьезно. Удачи Вам.

Ты совсем ряхнулась. Какая анерексия - ТЫ ПРОСТО ТОЩАЯ. Питаться картошкой с ЯДОМ - это не сбросить вес. Это заболеть. Съезди на шашлыки. Поешь мяса, выпей вина, покушай салатик из овощей которые выращены на грядке (а не в секретной ядерной лаборатории),, подыши свежим воздухом. И ВСЕ У ТЕБЯ БУДЕТ ХОРОШО!

Не ешь вообще

Фитнес, физкультура, упражнения с гантелями, что бы есть захотелось, спортивное питание, диета для набора мышечной массы.
https://www.google.com/search?q=нормы+белков+на+вес+тела

https://www.google.com/search?q=диета+для+набора+массы

https://www.google.com/search?q=профицит+калорий

https://www.google.com/search?q=фитнес+дома

жырнота луче?

Анорексия - это психическое расстройство, которое сопровождается апатией к еде и здоровой критике своего тела. (кожа и кости думают, что они жирные)
Если же имеется малый аппетит, стоит пойти на обследование. Потому, что это не здоровые признаки. Возможно, на это повлияли какие-либо паразиты. Лучше конечно не делать все спонтанно и наугад, а обследоваться и принимать лечение для восстановления здоровья и полноценной жизни. Если же не найдется проблем, то стоит перебарывать себя. Ведь когда организм не получает достаточно витамин и жира за день, он перестает работать. А это ведет к очень плохому итогу.

Начни с похода к психиатру. Это его профиль. И в этом нет ничего постыдного. Это такое же заболевание как грипп, например или ангина.

Кушать больше

Чтобы стать полноценным человеком, надо полноценно питаться, Утром есть каши, каждый день разные. в обед - полтарелки супа как минимум... Ну это же как дважды два четыре. Белки, жиры, углеводы. Думаю, рассусоливать не надо. А если не хочется есть - значит, ферментов не хватает. Обратитесь к врачу.

Купите таблетки для аппетита. А пока что пейте йогурты, булочки, круассанчики, всего по немногу, но чтобы оно легкое было. И вес хоть чуть, но начал расти. А затем уже и больше кушать начинайте. Пейте больше молочного. Витамины. И с менструацией проблемы из-за веса. Набирайте. Удачи.

Вам надо обратиться к психотерапевту или к психиатру. Возможно, понадобится лечение Гипнозом. Есть и другие методики. Важно найти ПРОФЕССИОНАЛА и не нарваться на ШАРЛОТАНОВ !!!

Я понимаю тебя. Сама сталкивалась с такой проблемой. Ходила в больницу, сказали, что дефицит веса... Я не отчаялась. По утрам кушай хлеб с маслом и чаем, например. Больше жирной, но полезной пищи не помешает. Овощи, фрукты, мясо, кстати, мясо рыбы очень полезное, орешки... Гуляй, выходи на природу, ведь именно там чаще всего хочется кушать. Устрой пикник. Не зацикливайся на проблеме.