Что делать если я замкнутый человек?
Как избавииться от своей замкнутости? Я подросток, мне 16 лет. Конечно скорее всего вы подумаете мол "тебе всего 16,какие у тебя могут быть проблемы?". Скорее всего виной всему мой юношеский максимализм. Ну так вот, моя замкнутость выражается в том что я совсем не могу разговаривать с людьми. Сам я первый никогда не начинаю ни с кем разговор, потому что стесняюсь. А если со мной кто то начинает то большинство моих ответов довольно сухие типо "да, угу, понятно". Я не могу пооддержать разговор из-за того что я максимально скучный человек. В школе я ни с кем не общался и слава богу меня не били, но уже там я понял что я совсем не вписываюсь не в одну компанию, и что я как гадкий утенок среди них. Сейчас я окончил школу и поступил в шарагу. Мне ужасно страшно ведь там будет новый коллектив, другие люди и так далее, я боюсь всего этого. Конечно можно просто ни с кем не общаться, но я не знаю получится ли... У меня нет совсем никакого желания продолжать дальнейшее обучение, мне очень комфортно одному дома. Вот за все лето я вообще вышел из дома два раза, первый раз подавал заявления в шарагу а второй раз мусор выносил. И от такого образа жизни у меня походу начинает ехать крыша. Я ужасно боюсь всех людей, особенно девушек. Вообще не понимаю как люди так спокойно общаются, гуляют без стеснения и прочиих страхов. Мне очень хочется стать таким же как и все, обычным человеком без боязни общества и прочих страхов. Что мне делать для этого? И большое спасибо что дочитали мою писанину до конца )
Дорогой друг, твоя замкнутость это не что иное как социофобия и тревожное расстройство.
Социофобия - это защитная реакция твоей психики, а тревожность - иррациональный страх.
Лучше всего для избавления от этой проблемы подходит "когнитивно-поведенческая психотерапия" под руководством психолога или психотерапевта.
Если хочешь работать самостоятельно то можешь послушать вэбинары Дениса Бурхаева:
nnm-club.name/forum/viewtopic.php?t=898273 - Вебинар «Социофобия. Стратегия грамотного лечения»
nnm-club.name/forum/viewtopic.php?t=898271 - Вебинар «Самостоятельное лечение тревожности»
А еще я рекомендую курс от Константина Шереметьева:
7tor.org/viewtopic.php?t=2882146 - Константин Шереметьев | Курс «Незнакомец в зеркале. Как узнать и полюбить себя»
Изучай, применяй. Удачи!
О как я тебя понимаю, тоже 16 лет и тоже замкнутый. И да у меня тоже с девушками проблема, стесняюсь очень да и в школе и вообще кроме родни почти не общаюсь ни с кем за лето наверно раз 5 вышел на улицу и все. Не могу начать разговор или поддерживать его, а еще меланхолик, хикка. Социофобия походу =)
Дочитал. Кароч начни общаться в интернете голосом с реальными людьми. Потом заготовь несколько тем для разговоров в реальной жизни (музыка, кино, игры) и постепенно вылазь на улицу. Затем научись импровизировать в разговоре. Типа не только о музыке, но и о музыкальных инструментах. Но самое главное, чтобы что-то рассказать - нужно быть наполненным информацией. Наполни себя интересными статейками из интернета, книгами, фильмами и т. д.
ты умный человек это видно из твоего рассказа таким как все ты не станешь никогда но друзей заведёшь и хороших потому что разборчив. в шараге тебе будет легче ты расслабишься станешь в результате более общительным что будет дальше не могу сказать потому что не знаю
Лучше быть замкнутым, чем трепачом.