Top.Mail.Ru
Ответы
Аватар пользователя
16лет
Изменено
Аватар пользователя
Аватар пользователя
От колыбели до сада
+1

Скажите пожалуйста!я никак немогу уснуть ,засыпаю часа в 3 ночи иногда поже ,а вствать в школу в 7 утра,что делать???

По дате
По рейтингу
Аватар пользователя
Новичок
16лет

как правило бессоница вызвана тем что очень мало движений, попробуй передвигаться до того пункта назначения куда тебе надо пешком, если расстояние не позволяет, то вечерние прогулки перед сном тоже помогут, но время не меньше 1-2 часов. А еще если голодная-то тоже трудно уснуть, просто мучение. надеюсь что мои советы тебе помогут, буду рада.

Аватар пользователя
Мастер
16лет

Думаю, твоя бессонница - результат твоего образа жизни. Бывай побольше на свежем воздухе. Мне иногда помогает теплая ванна перед сном. Но обратиться к врачу необходимо обязательно. Бессонница это действительно серьезное заболевание. И перестань бояться не заснуть. Иногда страх не заснуть бывает причиной бессонницы

Аватар пользователя
Мудрец
16лет

например, забыть, что комп вообще существует, особенно после шести.

Аватар пользователя
Профи
16лет

Один удар молотком по голове-лучшее снотворное)) )
ЗЫ хроническая бессонница это серьезное заболевание, обратись к участковому врачу

Аватар пользователя
Мастер
16лет

днем не спать