Как принимать аспаркам в бодибилдинге?

Зачем????
Аспаркам это соли магния и калия.
Нужно принимать марафонцам, шоссейным велогонщикам, альпинистам и полавцам на сверхдлинные дистанции - тем, кто теряет соли вместе с пОтом, которого выходит по 3-4 литра и больше.
Даже при потери жидкости с пОтом 2 литра достаточно только натрий (обычная соль)
Впрочем, в хороших изотониках есть весь набор солей.
Но!
Бодибилдерам это и нах не нужно.
Просто потому, что у бодибилдеров НЕТ такого потовыделения.
.
НЕ худеют. НЕ легче.
Испытывал. Помогает от судорог после бега 30 км и длиннее.
Знаешь, когда в 2 часа ночи просыпаешься от того, что икру свела судорга, это не неприятно :))