Лучший способ поднять тестостерон без стероидов, это заняться спортом, а именно работа с тяжестями, выполнение таких упражнений, как приседания со штангой. становая тяга и жим штанги лежа очень хорошо поднимают тестостерон. Плюс есть много разрешенных спортивных добавок с трибулусом, тоже работают. Еще питание может влиять, но не уверен, читал тут:
https://eprostatit.ru/estestvennye-sposoby-povysheniya-urovnya-testosterona/