Кому как. Мне например, как и любому плохо подготовленному человеку, это сложно. А даже "средненькому" спортсмену (бегуну) достаточно просто. Ведь это 1-й юношеский разряд )).
Физически развитый мужчина 16—25 лет с минимальной тренировкой способен пробежать 3 км за 13 минут. Мировой рекорд на указанную дистанция у мужчин составил 7 минут 20 секунд.
10 мин и 45 сек-самый лучший результат (максимум)