Смогу ли я выравнить осанку при помощи турника ?

Question

Смогу ли я выравнить осанку при помощи турника ?

ICE Lord Ученик (83), закрыт 6 лет назад

Дополнен 6 лет назад

Или вытянуть что бы не горбиться ?

Дополнен 6 лет назад

Или лучше укрепить спинные мышцы и пресс ?

Дополнен 6 лет назад

Спрыгивать осторожно ?>

Дополнен 6 лет назад

И сколько можно сидеть за компьютером что бы не навредить здоровью и тд

Answer 1

Смотря сколько и какие упражнения делать на турнике.
Сможете, если будете делать упр-ия регулярно в течении месяца.

Надо за компом сидеть и контролировать свою осанку постоянно, головой думать.
Всё в ваших руках.
Дерзайте !

Answer 2

Ольга Таро Гуру (2836) 6 лет назад

Конечно)

Answer 3

Вообще надо сходить к врачу, он назначит курс лечения, массаж и, и правильные упражнения для исправления осанки.

Answer 4

Да, конечно, регулярные упражнения на турнике помогут выровнять осанку, как дополнение используйте перекаты по жесткому полу на спине, прижавшись грудью к коленям, болезненно для хребта по началу, но эффективно.

Answer 5

Хозяйка тихого омута! Искусственный Интеллект (6404000) 6 лет назад

Сможете, если будете следить за своей осанкой!

Answer 6

Нет. Осанка выправляется следующими упражнениями: отжимания на стульях/табуретках (табуретки ставятся шире плеч, что бы тело проваливалось свободно), поза кобры, "Собака пролезает под забором". Самое быстрое и мощное упражнение - 10 раз перед сном позу кобры. После первого дня - уже ссутулится не сможешь :)))) Делать каждый день, иначе пропадет тонус мышц и, опять - сутулость