Если не одеть хорошее термобелье, то никакая курточка не спасет. Поэтому особое внимание нужно уделить именно термобелью. Желательно брать из хороших синтетических материалов, чтобы оно не впитывало пот, а выводило его наружу, вот это неплохое
https://www.wildberries.ru/brands/guahoo И к нему взять хорошую курточку на мембране.