Зал и депрессия

Question

Зал и депрессия

Анастасия Воловик Ученик (0), закрыт 6 лет назад

Если после рабочего дня вечером ходить в тренажёрный зал заниматься, он помогает от депрессии и плохих мыслей?

Answer 1

После работы для начала начните прогуливаться на природе, дышать чистым воздухом, возможно делать упражнения... обогатите организм кислородом и спать будите лучше. В зале, да в вечернее время столько народа, что воздуха свежего нет и тишины. А после рабочего дня организму нужен отдых и время на восстановление. Как почувствуете прилив и заряд энергии от природы, тогда в зал .

Answer 2

Сергей Кудинов Мыслитель (5389) 6 лет назад

Нет, в этом плане пивнуха выигрывает

Answer 3

В зал нужно ходить не голодным после работы, иначе депрессия захлестнёт ещё больше.

Answer 4

конечно. при занятии физическими упражнениями для здоровья выробатываются в организме эндорфины, вещества схожие по действию с наркотиками. там музон, подружки, общение и самое главное здоровье.