Про мышечную боль В понедельник тренил грудь, и даже щас она болит, значит перетренил? И роста не будет?

Question

Фэнно Ученик (86), закрыт 6 лет назад

Answer 1

значит перетренил. если сильно болит значит пока катаболизм преобладает над анаболизмом-расти будет плохо

Answer 2

Большая ГРУДЬ не мешает заниматься в спортзале!!!
https://youtu.be/GIuEb8yYLvw

Answer 3

Необязательно, дал ей мощный стресс, восстановись хорошо. Запомни, хочешь расти- не делай в отказ