Елизавета Куванова
Профи
(870)
6 лет назад
Если уж тебе так хочется заниматься каждый день, то занимайся, но тогда нужно придумать себе или найти в интернете программу тренировок. Например в понедельник ты делаешь упражнения на руки, во вторник на ноги, в среду пресс, в четверг может беговая тренировка, но нельзя ни в коем случае тренировать всю неделю только руки или только ноги, мышцам нужно давать как минимум 48 часов для отдыха. Но я все же считаю, что 4-5 дней это достаточно, но и 6 вполне можно, главное не перетренироваться, а то будет мышечная крепатура