Кардио и аэробные тренировки В чем разница Кардио и Аэробных тренировок??

Одно и то же. Просто, когда говорят кардио, то обычно речь о жиросжигании, тогда пульс 120 - 150 ударов нужно, а при аэробных какой получится.

нет разницы это типо умные слова

есть такое понятие аэробная зона - это когда тренировка идет с достатком кислорода (без нарастания кислородного долга) на пульсе 120-140 ударов в минуту. применяется в оздоровительных целях, т. е для здоровья и долголетия. вот это настоящая аэробная нагрузка, но в то же время и современным термином можно называть - кардиотренировка - сердце то лучше всего тренирует.
кардиотренировка в фитнесе это не всегда для здоровья, тут пульс может быть и 120 и 180, а повышенный пульс это тренировка в анаэробной зоне с нарастанием кислородного долга, из-за этого она для здоровья меньше подходит. т. е в фитнесе кардиотренировка может быть и аэробной, и анаэробной. и это вам решать что вам нужно - здоровье или временные результаты.