Как делать кардиотренировки прессом?

для кардиотренировок используют вообще-то бег, эллипс, велосипед, ходьбу.
есть конечно вариант подобрать упражнения на пресс и делать его с короткими перерывами между подходами (10-40 секунд). это для того, чтобы пульс не опускался ниже 120-150 ударов в минуту. тут пульсомер хорошо бы помог. так пульс надо продержать 30-40 минут.