Плумерия
Мудрец
(16504)
15 лет назад
Нам бы ваши проблемы! На глисты не проверялись? У меня ребенок через полгода 6 кг набрал после того, как глистов вывели. А до этого ветром сдувало.
Олег
Мастер
(2437)
15 лет назад
Всё это бред!! ! Что за глупые люди!! ! Всегда очень действующим способом являлось распитие пива в прикуску со сметаной!! ! 100% результат и не слушай глупости про глистов!!!
apistogramma@mail.ru
Просветленный
(42997)
15 лет назад
Чтобы набрать вес, нужно не просто есть в больших количествах всё подряд. Если у Вас телосложение астеничного типа и быстрый обмен веществ, большое количество пищи принесёт только чувство тяжести и проблемы со здоровьем, но не прибавку в весе. Вам же (как и всем, кто желает грамотно набрать несколько килограммов без вреда для здоровья) нужно увеличить в своём рационе количество пищи с высоким содержанием белков и углеводов, а не жиров. К таким продуктам относятся мясо и рыба, кисломолочные продукты средней жирности, крупы, макаронные и мучные изделия. Каши готовьте на молоке. Пейте натуральное какао (варить тоже лучше на молоке, водой не разбавлять) . И ещё очень важно есть не два-три раза в день большими порциями, а часто, но по-немногу.
В принципе, питаясь по такой системе, Вы должны постепенно набрать несколько килограммов. Если же это не даст результатов, то лучше всё-таки обратиться к эндокринологу и диетологу, которые помогут подобрать правильное питание именно для Вашего телсложения и обмена веществ.
Удачи Вам :-)))
Людмила Денисенко
Гуру
(2809)
15 лет назад
Некоторые, прочитав Ваш вопрос, наверняка скажут: "Нам бы её проблемы! " Но они не знают, что для многих поправиться - ещё бОльшая проблема, чем кому-то похудеть! Никогда не слушайте советов, типа больше есть, меньше двигаться! Зачем Вам жир? Только мышечная масса! А для этого - рациональное питание и адекватная физическая нагрузка! Как это делается, я врач-диетолог рассказываю всем интересующимся на Форуме по диетологии и валеологии на медицинском сайте medicinform.ru, Если интересно - заходите, поговорим, обсудим!