всё время хочется писать что делать

Не отказывай себе

Ну так - пиши, чего думать-то...

Дрочить меньше

Иди в аптеку

цистит

Подстыл где-то - вот и бегаешь. Теперь если в лёгкой форме - пройдёт, а нет - цистит лечить.

сходить в больницу не обязательно цистит может что другое....

Частые позывы помочиться могут быть от холода. Отопление дали?
А еще вы, возможно, принимаете какие-то мочегонные препараты, сами того не зная.
Ну, и самое простое - застудили мочевой.

Сходить к урологу

Что-то сделал с этим?