Как это убрать, парень?

найди телку, 100% вариант похудеть

прям постирония какая-то
сильно, заниматься спортом

Другого природа не придумала, а ну ещё самое главное жрать надо меньше!
типо составлять диету и питаться нормально по графику и в определённых количествах.

кардиотренировки типа бега и диета

https://m.youtube.com/watch?v=dzISo0D7HJI
Тут ответы на все твои вопросы и мотивация от таких же как ты любителей пожрать.

Тут спорт бессилен.
Спорт сам по себе вес сбросить не поможет, просто аппетит увеличиться.
Тут с питанием надо радикально вопрос решать, спорт тогда несколько ускорит процесс расставания с пузом, но и только, в любом случае несколько лет работы над этой проблемой предстоит, плюс деньги на операцию по удалению излишков кожи, такой объем бесследно не уйдет, кожа повиснет складками, ее удаляют хирургически.
В общем ситуация запущенная, исправить можно но долго, дорого и только случае комплесного подхода. Но с другой стороны проблеммы с сердечно сосудистой системой либо уже есть либо не за горами, там то же сложно, дорого и как правило бесперспективно, только малость время жизни протянуть