Повысить качество видео невозможно - можно только увеличить его размер ("вес"). А музыка не особо много добавляет, так что почти вся проблема в изменении настроек видео - оставь старый файл и просто добавь музыку.
Чем меньший формат видео - тем меньше оно Мб скушает ...И если тебе не надо 1200х920 то можешь ограничиться форматом 320х240 чтоб вес в Мб был ниже гораздо ...Это тоже одна из причин.