Можно обезболить специальными мазями. У меня дома всегда для такого случая лежит ревмалгон 911, хорошо помогает согреть, обезболить и снять воспаление в спине, или в коленях. Не дорогой совсем, и помогает хорошо. Если у вас такие проблемы, то мази подобного рода должны быть всегда под рукой.