Можно ли пить гейнер с утра натощак. И потом идти кушать?
По дате
По рейтингу
Гейнер обычно пьют после тренировки и между приемами пищи, с утра лучше сывороточный протеин или изолят.
Гейнер лучше пить после тренировок сразу, т. к. он содержит углеводы, а это первейшая энергия для клеток. С утра натощак если выпьешь, большого греха не будет, Завтрак для спортсмена есть наиглавнейший приём пищи. Если с утра обожрался как кабан, то это хорошо. За день всё утрясётся и усвоится.
смысла нет. гейнер принимают как и протеин, после трени и между приемами пищи. а утром нужен долгоусваемый белок-творог, казеин
да
можно