Что делать если не понимаешь, что происходит..

Не можешь разобраться в себе и в своих чувствах, не понимаешь что тебе делать дальше, не видишь смысла продолжать, чувствуешь боль, потеря близких, и ко всем плохим новостям уже ничего не испытываешь.. больше нет доверия к людям.. Мне стремно, очень. И какое то непонятное чувство разрывает меня изнутри.. Я не знаю.