Можно ли качать мышцы, но как-то сохранить скорость удара?

Question

Можно ли качать мышцы, но как-то сохранить скорость удара?

Ripping apart Мастер (1335), закрыт 6 лет назад

Answer 1

Можно, совмещать тренировки, но в любом случае чем больше объем, тем ниже скорость, ищите золотую середину- приемлемую массу и скорость..

Answer 2

Ответ очевиден: можно качать, а скорость удара сохранять тренировкой скорости после качки. Вообще скорость удара больше зависит от скорости передачи импульса от мозга к мышцам и обратно, это не тренируется, это врождённое от родителей.