Стоит ли в день спины делать только становую тягу?

Question

Стоит ли в день спины делать только становую тягу?

No Name Ученик (108), закрыт 6 лет назад

Answer 1

только новичку и только первые пару месяцев. дальше надо разнообразить тренировки добавлять тяги к поясу подтягивания наклонные тяги и т. п

Answer 2

становая для лифтеров . если ты лифтер, то да .
а если кочек, то лучше становую вообще не делать .

возьми комплекс лифтерский, там всё расписано . например брошурка Муравьева .

Answer 3

нет конечно, упражнения должны быть разными если ты хочешь накачать мышцы

Answer 4

Зависит от весов ваших снарядов. При выполнении становой тяги с 200 кг на другие упражнения у вас сил уже не будет ...