Какие упражнения в бодибилдинге расширяют талию и как этого исбежать

Question

Какие упражнения в бодибилдинге расширяют талию и как этого исбежать

No Name Ученик (108), закрыт 6 лет назад

Answer 1

Oleg Nazarov Мудрец (10562) 6 лет назад

Становая тяга. Не делать ее.

И чем её заменить, если она укрепляет поясница. А та в свою очередь укрепляется и не позволяет сорвать спину.

Oleg Nazarov Мудрец (10562) Ну, не делают же ее нынешние чемпионы по бодибилдингу. А поясницу становая тяга даже сорвать может, если техника не идеальная. А многие ли умеют делать становую с идеальной техникой?

Answer 2

не качай косые мышцы живота .
а вообще-спорная тема .у всех свое мнение на этот счет .

Answer 3

становая плюс наклоны в стороны или упражнения на косые мышцы живота