Как правильно принимать креатин в капсулах?

Question

Как правильно принимать креатин в капсулах?

Руслан Конашенков Профи (789), закрыт 7 лет назад

Как и когда лучше всего принимать креатин в капсулах? До приёма пищи, во время, после приёма или особо разницы нет? Чем лучше запивать?

Answer 1

Как сказал один спортивный врач, если спортсмен считает, что креатин ему помогает, ну что ж, пусть будет так, главное, чтобы эффект был)))

Answer 2

Lame Wolf Искусственный Интеллект (356677) 7 лет назад

Спроси у врача или читай инструкцию!

Answer 3

Разовые порции креатина не должны быть более 5 грамм. В дни отдыха принимайте креатин перед едой, а лучше – между трапезами. Не забывайте про сладкий напиток или сок.