Почему подтягиваться параллельным хватом проще?

Question

Почему подтягиваться параллельным хватом проще?

Илья Димидов Мастер (1470), закрыт 7 лет назад

Заметил, что подтягиваться параллельным хватом значительно легче, чем обычным.

Answer 1

Вадим Богданов Искусственный Интеллект (109513) 7 лет назад

Бицепц это в переводе с латыни двуглавая мышца - в зависимости от положения предплечья нагрузки распределяются либо на локтевую головку бицепца, (как при обратном хвате) либо на лучевую (как при прямом) А при параллельном работают обе

Илья ДимидовМастер (1470) 7 лет назад

Ок. Спасибо. И ещё один вопрос. Если я буду тренироваться параллельным хватом, а не прямым, результат хуже не будет? Ну мало ли

Вадим Богданов Искусственный Интеллект (109513) Для результатов всегда лучше всего разнообразие, то есть нужно развивать и не только что-то одно, а и то и другое... Мне вобще нарвиться "прыгать" на турнике - резко подтягиваешься и и прехватываешся с того хвата на другой... А самое удобное это кольца- которые крутятся и руки сами выбирают оптимальное положение

Answer 2

Анатомически естейственное положение кистей

Answer 3

Алекс Искусственный Интеллект (742113) 7 лет назад

при молотковом хвате работают еще и плечевая и плечевые мышцы мышцы

Илья ДимидовМастер (1470) 7 лет назад

Ок. Хотел спросить, если я буду тренироваться этим хватом, а не обычным, результат худе не станет?

Алекс Искусственный Интеллект (742113) что тренируешь то и получаешь

Answer 4

как раз именно так и нужно подтягиваться для ширины спины. только хват должен быть широким. у тебя скорее всего хват узкий .сделай спец. турник с широким параллельным хватом.