А какое упражнение в качалке для вас самое тяжёлое?

Что такое изоляция? Всю жизнь занимаюсь спортом, и не разу не слышал.

Ни тяги ни приседы не делаю.

Не то что не люблю изоляцию, но именно это упражнение возненавидел - Фрунцузский Жим, жутко травмоопасен, как-то раз чуть не поломал плечи, сейчас скорее всего наросты на суставе. Конечно был глуповат и делал еще и не правильно со штангой + амплитуда еще глубже, но она опасно, для локтей и плечь довольно таки мощно.
Все различные вариации особенно меня пугают вариации - лежа на самье, там и делал криво, само безопасно закачивать трицепс стоя по подобному методу.

Для меня все.

смотреть на женские ягодицы....

тяги

Подтягивание