Как перестать привязываться к людям?

Я очень сильно к людям привязываюсь, даже очень быстро, двух дней общения для меня достаточно, чтобы считать человека уже "своим" и достаточно дорогим для меня человеком. Я противлюсь, иногда прошу людей, чтобы они держали дистанцию, не лезли обниматься, не нарушали личную дистанцию, если мы общаемся какой-то большой компанией, где достаточно количество общих знакомых. Я по натуре интроверт, мне мало что нужно, одиночество порядком надоедает, хоть его люблю, очень сильно кусается, больно, но люди так же приносят боль. После привязывания наступает момент, что люди как бы ты сильно их не любил, у многих любовь словно бы атрофируется и чаще всего симпатия не взаимна и я остаюсь с болью на душе, это было слишком часто, чтобы еще раз наступать на одни и те же грабли, снова и снова, испытывая дикую боль..