здравствуйте, не сплю на новом месте и часу

Question

здравствуйте, не сплю на новом месте и часу

) Профи (722), закрыт 6 лет назад

приезжаю на новое место и не сплю даже часу ночью, на утро состояние ужасное, у кого такое же? как боретесь? ведь и днем не удается поспать, я в панике!

Answer 1

постарайтесь уменьшить порцию питания после 18 не пейте чай а пейте только травяной чай и приучите организм вам повиноваться и усыплять себя. я читаю перед сном отче наш помогает уснуть проветривайте вашу комнату примите ванную сьешьте ложку меда