если кожа жирная, проблемная можно ли применять витамин Е и омега 3?ведь они очень жирные ,но очень полезные.

Вы лучше купите Масло расторопши пятнистой в капсулах. Они должны быть по 200 капсул в коробочке. 2 коробки на курс. Оно дешевое. Пропьете - и кожа очистится, наладится баланс, и печень почистится.
Витаминов куча в нем.
Нужно бы пить фильтрованную воду. От этого тоже состояние кожи зависит.
И никаких кремов. Лучше масочки из желтка с лимонным соком делать.