★ZV★
Оракул
(65748)
7 лет назад
Тренироваться следует при температуре не ниже 16°. При необходимости можно устраивать небольшие перерывы, чтобы обогреться. Перед выходом на поле рекомендуем проделать в помещении 10-минутную разминку всех групп мышц (гимнастические упражнения, бег на месте и др.). Выйдя на воздух, без промедления приступайте к тренировке. Объяснения к уроку лучше делать в помещении.
В тренировке на снегу надо избегать длительных пауз, когда игрок находится без движения.
Занятия на свежем воздухе имеют большие преимущества по сравнению с занятиями в залах. Особенно велико их гигиеническое значение.