Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиВКонтактеИгрыЗнакомстваНовостиКалендарьОблакоЗаметкиВсе проекты

Как тренироваться футболисту зимой?

игорь бондаренко Ученик (84), закрыт 7 лет назад
Подскажите способы и направленность тренировок для футболиста зимой (на снегу). Как можно провести тренировку с максимальной пользой, какие упражнения лучше делать, а какие будут бесполезны на снегу
Лучший ответ
Василий Иванов Мудрец (14460) 7 лет назад
тренируйтесь в крытом помещении
Остальные ответы
Сергей Мастер (1536) 7 лет назад
Мы и по снегу играли под открытым небом, а так мини в спортзале
Жанна Жук Искусственный Интеллект (145131) 7 лет назад
Одеть утеплитель на все места и бить мяч
★ZV★ Оракул (65748) 7 лет назад
Тренироваться следует при температуре не ниже 16°. При необходимости можно устраивать небольшие перерывы, чтобы обогреться. Перед выходом на поле рекомендуем проделать в помещении 10-минутную разминку всех групп мышц (гимнастические упражнения, бег на месте и др.). Выйдя на воздух, без промедления приступайте к тренировке. Объяснения к уроку лучше делать в помещении.

В тренировке на снегу надо избегать длительных пауз, когда игрок находится без движения.

Занятия на свежем воздухе имеют большие преимущества по сравнению с занятиями в залах. Особенно велико их гигиеническое значение.
Базаров Тельман Гуру (3599) 7 лет назад
Как Всеволод Бобров
играй в хоккей зимой
Вера Петровна Искусственный Интеллект (217094) 7 лет назад
Тебе- ни как. Потому что у спортсменов об этом заботится тренер.
Похожие вопросы