Последствия сна на плохом матрасе неприятны: недосыпание, головная боль, защемление нервов, искривление позвоночника, в некоторых случаях аллергия. Поэтому я, как невролог, всегда говорю о пользе анатомических кроватей и диванов с ортопедическим матрасом и для своей семьи выбираю только их.
Изначально ортопедический матрас считался специальным медицинским изделием, которое применялось по назначению врача. Теперь он доступен каждому, но важно серьёзно подходить к его характеристикам и качеству, чтобы получить ортопедический эффект. Основная функция ортопедического матраса — повторение контуров тела и поддержание позвоночника в оптимальном физиологическом положении. Это такое состояние, при котором все позвонки находятся практически на одной высоте, что позволяет избежать пережатия сосудов кровеносной системы. В подобной позе расслабляются мышечные группы шеи, спины и ног, благодаря чему после сна Вы чувствуете себя отдохнувшим и полным сил. Поскольку лечебный, то есть ортопедический эффект достигается за счет правильного положения тела, при выборе матраса стоит исходить из персональных свойств организма. Чересчур мягкое или жёсткое спальное место приводит к нагрузке на позвоночник.
Людям средней комплекции после 25 лет лучше приобретать ортопедические матрасы средней жесткости. Чем старше человек, тем мягче должен быть матрас. Перед покупкой важно полежать на матрасе 15-20 минут, ориентируясь на свои ощущения и комфорт. Для ребёнка мы взяли более жёсткий матрас, потому что детям полезны умеренно жёсткие модели, которые служат пpoфилaктичecкой мepой предупреждения болезней позвоночника и предотвращают деформацию опорно-двигательного аппарата
Источник:
[ссылка заблокирована по решению администрации проекта]