не стоит его пить он не усваивается, чтобы усвоился кальций его нужно пить вместе с вит Д, рассказываю самый надежный способ взять от10 яиц куриных скорлупу (желательно от домашних кур) помыть кипятком, высушитьи смолоть в кофемолке и вместе с обычной пищей ( напр пюре, кефир, творог) принимать ежедневно, от такого не забиваются почечные канальцы
Глюконат кальция токсичен для печени, принимайте другое соединение кальция, например цитрат кальция. А лучше скорлупу куриных яиц перемолоть на кофемолке в порошок, принимать по 0,5ч. л. в день с добавлением неск. капель лимонного сока. Эффективно и не токсично, с большей пользой, чем все остальное!
Чтобы повысить кальций в организме возьми обычную яичную скорлупу промой ее, а затем растолкли ее как можно мельче и принимай во внутрь. На зубах правда скрипит, но ничего.
самый настоящий мел вам прописали. Как выше отрекомендовали без витамина D малоэффективно. Глючить не будет. Проверено на себе. Не вкусно, придется чем-нибудь запивать, заедать.
Племянник с севера приезжал, говорит, у них там коров не разводят, а бьют лосей. Так в 50 лет все уже без зубов ходят. Молочко парень пей. Еще у меня есть знакомый по дачному кооперативу. Мы с ним одного роста, да и комплекции тоже, только он весит 92 кг, а я-72 кг. Разница в том, что он чемпион области по греко-римской борьбе, а я простой обыватель. Движение - это кальций!