Батько Мира Сего
Мыслитель
(5202)
6 лет назад
Легче, удобней, ффективней, безопасней:
1)Не включаешь лишние мышцы в работу, например предплечье для того что бы держать гантели объемные, применяешь больше сил, что бы их удержать (следовательно сил на треню, как минимум меньше ну условно конечно)
2)Нагрузка ложится в таком случае не совсем ровно, и качая бицепс ты можешь дать нагрузку скорей на сухожия и связки пальцев рук, на 1 сторону может быть перевес. следовательно прокачка сомнительная, а при больших весах и вовсе травмо-опасна !