Люди добрые! Подскажите дыхательные практики для общего поднятия самочувствия и тонуса!

Ну мля смотря какая у тебя блезнь

Противогаз натяни и попроси кого-нибудь шланг пережать. Когда освободишься- такую тягу к жизни почувствуешь! Ни одному йогу не снилось:)

Ну... как тренер учил на счет 1,2,3,4,5,6,7,8 вдыхаешь, и н асчет 1,2,3,4,5,6,7,8 выдыхаешь. Зарядка для легких. Помогает и в беге.

Сесть ровно перед часами, 10 секунд вдыхать 15 выдыхать, время увеличить можно, чем больше тем лучше. Второе это дышать в пакет медленно (можно посмотреть Бутейко). И всегда дышать глубоко и медленно, а не поверхностно и быстро, к этому быстро привыкаешь, как к осанке

бассейн, пешие прогулки, велосипед и т. д. дыхательные тренажёры типа Фролова и Самоздрав.