Кошкины лапки
Просветленный
(26827)
6 лет назад
Если сидеть на суровой диете, можно не удивляться, отчего часто тошнит после тренировки. Если вы сидите на достаточно скудной диете или вообще практически ничего не ели часа за 3-4 до тренировки, тем не менее, при этом даете себе достаточно серьёзную нагрузку, то стоит ожидать, что естественной реакцией вашего организма будет слабость, тошнота и даже головная боль.
Как правило, перенапряжение пищеварительной системы в момент физических упражнений происходит из-за того, что нарушается нормальная регуляция кислотно-щелочного баланса.
Илона Дженнер
Ученик
(160)
6 лет назад
Тошнота во время и после тренировки может возникнуть от перенапряжение системы пищеварения, для начала не ешь много перед тренировкой и сильно не нагружай себя, если чувствуешь, что становится плохо-отдохни чуть, а потом продолжи не спеша