Я похудела на 7 кг за неделю, это нормально?
Нет это технически невозможно, вы просто просто выссались и высрались, вы обезвожены и потеряли гликоген. Килограм жира распадается на 7000 килокалорий энергии, что бы похудеть на 7 килограмм нужно не есть неделю ни чего вообще и заниматься тренировками на уровне мастера спорта. То что вы потеряли сейчас (если не врете) то это ваше моча, кал и отеки. И в лучшем случае пару килограмм веса (если очень хорошо старались).
Это жрать нужно а то сдохнешь
Юля, скорость похудения зависит от многих факторов.
Если величина избыточного веса большая (скажем у вас вес 120 кг, а норма 60), то скорость похудения будет очень ощутимой, даже если просто откорректировать диету (убрать углеводы, например).
Другое дело спортсмены, у которых процент жира в организме низкий и они хотят еще больше "подсушиться": для них несколько сотен грамм в месяц будет нормально.
Посмотрите вот эту статью, где описаны научно обоснованные принципы быстрого похудения, которые безопасны для здоровья http://promusculus.ru/kak-pohudet-bystro/. Ученые говорят о том, что нормальная скорость похудения 1-4 кг в неделю. Но цифра очень индивидуальна.
Так в чём вопрос? не ела, вот и похудела.
Еще через неделю "ласты откинешь" . К врачам иди.
