Почему у взрослого человека ( 40 лет) во время нескольких месяцев бега хорошо уходил вес, а

Question

Почему у взрослого человека ( 40 лет) во время нескольких месяцев бега хорошо уходил вес, а

Djamilia Tsechoeva Гуру (2847), закрыт 6 лет назад

потом резко остановился и стоит на одном месте, не убавляется и не увеличивается, хотя человек продолжает все так же бегать и качать пресс?
Отчего это может быть?

Answer 1

Организм привык к нагрузке. Попробуйте интервальный бег. А вообще бег не для похудения, он для развития аэробных и физических возможностей человека. Ну а худеть нужно на кухне, наладив правильное питание: жирное, сладкое, жареное и вредное - долой. Основной прием углеводов с утра и чуть меньше в обед, после 18.00 никаких углеводов, только овощи и мясо\рыбу, на ночь творог (не каждый день).

Answer 2

. Искусственный Интеллект (108952) 6 лет назад

знать это его родной вес, тоесть он насколько съел, настолько и набегал. тут иль меньше есть иль ещё увеличить нагрузку

Djamilia TsechoevaГуру (2847) 6 лет назад

Ну, эт мой знакомый человек и в последнее время он ничего практически не ел и нагрузку увеличил, но это не помогло

. Искусственный Интеллект (108952) ну знать всё же он ест больше калорий чем сжигает. а сжигаются калории со скоростью пульса. Если твой пульс после нагрузок такой же как и без нагрузки, то практически ничего и не сжигается. А так как он за эти месяцы натренировался, то нынешние нагрузки уже не нагрузки.

Answer 3

"последнее время он ничего практически не ел"

так уж вышло, что любое резкое и значительное снижение ккал наш организм воспринимает как угрозу для нашей тушки и переходит в режим экономии - снижает уровень метаболизма, пытается сохранить драгоценные граммы жира любым доступным ему способом!