Книги по спорту.

Здраствуйте. Мне сейчас 16 лет я решил посвятить свою жизнь спорту. Я не курю не пью на иглу не сажусь и не собираюсь садиться хотя вокруг меня все это и делают. Так вот. Я занимаюсь спортом но мне хотелось бы самому всё узнать. То есть не смотреть какие-то видео "как подсушиться за 7 дней" "как накачать что-то что-то", а самому понимать строение тела, какие где мышцы как их тренеровать зачем нужны подходы время между подходами. То есть хочу вообще во всёёём этом разобраться и я понимаю то что уйдёт время но но если я уже решил посвятить всю жизнь этому то нужно разобраться. Но книги не только по тренеровкам мышцы мне многие вещи интересны например: изометрические упражнения, питание, какие добавки нужны и зачем (протеин и другие) ну и по возможно что-нибудь из разнообразия по типу: развить ловкость скорость выносливость. Может вы даже распологаете книгами по боевым искусствам по типу: как увеличить силу удара, как набить костяшки. Заранее спасибо.