7 лет назад
Можно ли пить креатин сразу же после еды?
Читал что на тощах лучше, после еды и т. д. Я обычно утром ем овсянку и сразу же креатин пью, он усвоится? Или лучше на тощах?
Только авторизированные пользователи могут оставлять свои ответы
Дата
Популярность
Неважно! до или после особой роли не играет. главное со сладкой водой или соком
Это все да. НО... Лучшее время приема креатина - сразу после тренировки. Именно в это время мышцы сильно нуждаются в нем. Дай креатин мышцам. Да с соком, еще лучше с виноградным соком. Красный или белый виноград - это пофиг. И да в остальное время, после еды!
все правильно после еды
Без разницы
как проснулся сразу бей с углеводами на тощак потом час не ешь тут много схем с едойне пей