7 лет назад
Чем заменить тягу штанги в наклоне? не хочу чтобы поясница страдала от такой нагрузки
Только авторизированные пользователи могут оставлять свои ответы
Дата
Популярность
Поясница не страдает от тяги в наклоне. Если конечно у вас не кранты позвоночнику, тогда вам надо сперва к травматологу сходить. Горизонтальные тяги нельзя заменить вертикальными, потому как одни качают толщину спины другие ширину.
Поясница и не будет страдать, если с правильной техникой выполнять. Конечно, если у тебя горб в пояснице, и тянешь ты к груди, то будет страдать поясница.
больной позвоночник-тогда качатся нельзя пока не залечишь! или делаешь с кривой спиной? тяга горизонтального блока
Подтягивания с допвесом.
тяга гантели в наклоне, советую лямки использовать, потому что если гантель тяжёлая то будет выпадать из рук