Девушки, а сколько кг. в день Вы едите?

Много ем с утра до 14.00 потом нихочу так как не лезет.

Я встаю короче, завтракаю водой с хлебом. На обед кушаю кожуру от яблок. На ужин стакан кипятка. И я такая стройная и красивая, а в постели ваще агонь.

Дело в ккал, а не кг

Я не девушка, но в день кг 3 точно жру

Не знаю, мне это не важно. Главное не вес, а нарма калорий. Ведь можно съесть и 3 кг еды, например овощей, а норму не набрать и наоборот.

я уже тетенька) и помногу есть не могу, наверное гр 700-800

кг это вряд ли важно. можно съесть кг конфет или кг брокколи,
дело в калориях

женщины не поправляются, если съедают в день пищи до 1200 ккал
это 4 раза по 300 ккал.. для мяса маловато, я для овощей - нормально.

на полведра меньше Вас )))

Грамм 600-700 максимум. Но тут важно не сколько, а что съесть. Например, кг шоколада-это примерно 5.300 калорий, а кг огурцов-всего 100 ккал.

Когда 10,когда 12....

Уменьшай приём соли, сахара, хлеба
и следи за результатом.

я ем 40 гр крупы
30 гр цукатов либо сухофруктов
300 гр помидор
200 гр перца
100 гр огурцов
125 гр грудки либо говядины
120 гр яиц
80 гр тунца либо моцареллы
300 гр кефира
300 мл молока
иногда + 180 гр яблоко

И это примерно на 1300 ккал. И 5-6 приемов в день еды.

Вешу 56 при росте 170))ем как чувствуешь Голод, если буш считать пищу граммами-килограммами то загремишь однажды костями в Психике (

Ем часто, но не передаю, много двигаюсь, поэтому все лишние калории сжигаю!

Вспомнила нечаянно услышанный разговор двух подруг в аптеке, выбирающих средство для похудения:
- А вообще, что ты делаешь, чтобы похудеть?
- Ну, главное - меньше есть...
- Да, я уже меньше ем! Раньше в обед 12 голубцов съедала, а теперь - всего 6...

я незнаю я каждый день ем по разному и по правде ещь меньше а то есть в день 1 кг очень много

Не знаю, в меня 1 кг никак не пролезет.

Я не считаю еду в кг., только калории.