Lucky
Мудрец
(10367)
6 лет назад
оф. статистика 50% диагнозов не правильные. всё еще ходите к доктору... вес должен быть рост минус 100. при росте 180см вес 80кг. плюс мину пара кг - норма
Medical Note
Ученик
(244)
6 лет назад
Добрый день. Однозначного ответа на ваш вопрос нет - это очень индивидуальный момент. Многое зависит от Вашего возраста, пола, текущего веса, роста... Советую оценить свои текущие показатели, используя индекс массы тела (в интернете есть инфо, как его рассчитать). Также, вам может понадобится диетолог, он профессионально ответит на ваш вопрос и поможет рассчитать.
Рекомендую вам бесплатное медицинское приложение Medical Note (qr.mednote.life/HffZ/NuT1DFdGPJ), где вы сможете задавать вопросы по поиску врачей и медицинских услуг, вести календарь приема лекарств и многое другое.
Татьяна
Профи
(564)
6 лет назад
ГОСТ не врет)) Допустимый предел набора массы зв счет мышц - 1 кг в неделю. Это при условии регулярных тренировок (силовых или аэробных, в зависимости от цели). Если больше кг будет, будет откладываться жир, а если меньше, то об увеличении веса останется только мечтать. Но если без тренировок, то конечно, это много, будет просто жир, а это уже проблемы ССС.