Забыла вовремя сменить контактные линзы.

Увлажняющие капли!

Добрый день, офтальмологи обычно советуют такие капли как "Натуральная слеза". Они имеют состав аналогичный натуральным человеческим слезам. Не забудьте перед этим снять линзы только :) Также во время ношения линз можете дополнительно увлажнять глаза, к примеру, средство Опти-Фри (здесь уже перед закапыванием линзы снимать не надо, 1-2 раза в день по 1-2 капли в каждый глаз). Есть еще очень много вариантов (Оксиал, Артелак, Визомитин и др.)

Сам часто сталкивался с такой проблемой, не очень приятные ощущения. В итоге купил красивую оправу для очков и отказался от линз спустя 7-8 лет ношения. :)

Также рекомендую вам бесплатное медицинское приложение Medical Note (ссылка -qr.mednote.life/HffZ/rdz3vm9FPJ), где вы сможете задавать вопросы по поиску врачей и медицинских услуг, вести календарь приема лекарств и многое другое.

Была подобная проблемка. Очень помог восстановить слизистую глаз - Корнерегель с декспантенолом. Он как раз при микротравмах глазной поверхности применяется и обладает регенерирующими свойствами. А вобще вот тут можно почитать про правильное ношение контактных линз
diagnos.ru/diseases/popular/korneregel

От песка в глазах и сухости помогают капли: http://c.twtn.ru/mvv5